Ovocie a zelenina zohrávajú dôležitú úlohu v strave ošetrujúcej matky. Obsahujú vitamíny a minerály, kyselinu listovú, vlákninu. Každá zelenina alebo ovocie má svoje vlastné užitočné prvky.
Správna a zdravá výživa je veľmi žiaduca, pretože má priamy vplyv na zloženie materského mlieka. Hoci výživou dojčiacej matky je zabezpečiť dostatočnú kvalitu a množstvo mlieka, malo by sa zabrániť niektorým typom potravín.
Budúci a novomanželia si dobre uvedomujú prínosy dojčenia. Príroda sa postarala o to, aby dieťa dostalo všetko potrebné pre jeho rast s materským mliekom.
Dlho je známe, že orechy sú veľmi užitočné pre mozog, ako aj pre vývoj dieťaťa. Existujú však prípady, v ktorých je lepšie, aby ste počas dojčenia nekonzumovali orechy a potrebujete vedieť o takýchto výnimkách.
Mladá mama nie je len mokrá sestra pre dieťa, ale aj pani v dome. Pri narodení dieťaťa starostlivosti sa žena pridáva len, ale úloha hostiteľky sa z nej neodstráni. Každý by mal byť do domu vložený: dieťa, sama matka a otec, a ak existujú, iní členovia rodiny.
Tehotenstvo a dojčenie - sú obdobia v živote ženy, ktorá ju učila byť veľmi opatrní pri výbere potravín. Koniec koncov, všetko, čo maminka jesť, je považovaná za jedlo a za dieťa, a preto sa nevyhnutne odráža na jeho zdraví a pohode.
Túto otázku často kladú nielen mladé matky, ale aj všetky ženy, ktoré nemôžu žiť deň bez kávy. Ale hlavná vec, ktorú potrebujete vedieť, je, že káva, keď dojčíte, môže nielen poškodiť dieťa alebo matku, ale môže byť tiež užitočná.
