Môžem ošetrovať svoju dojčiacu matku?

Nutné sú matky s kojením, pretože môžu byť jedným z hlavných zdrojov mnohých živín. Dlho je známe, že orechy sú veľmi užitočné pre mozog, ako aj pre vývoj dieťaťa. Existujú však prípady, v ktorých je lepšie, aby ste počas dojčenia nekonzumovali orechy a potrebujete vedieť o takýchto výnimkách.

Hlavné podmienky používania orechov pri dojčení

Keď dieťa dostane všetku výživovú hodnotu z materského mlieka, zvýši produkciu materského mlieka tým, že bude jesť zdravé potraviny. Je veľmi dôležité poznať všetky potravinové výrobky a vyhnúť sa škodlivým potravinám počas dojčenia.

Dojčenie je veľmi užitočné pre dieťa, ako aj pre zdravie matky. V momente, keď matka dojčí, potrebuje viac výživnejších kalórií ako predtým, ako sa počas tehotenstva. Používanie špeciálnych orechov pomáha ošetrujúcim matkám poskytovať všetky potreby zdravia a rastu. Pomáha tiež pri zvyšovaní produkcie materského mlieka. Je možné opatrovať ošetrujúcu matku?

Všeobecne sa verí, že ženy, ktoré nie sú alergické na potraviny, môžu jesť potenciálne alergénne potraviny, ako napríklad orechy, zatiaľ čo dojčia. Ale musíte starostlivo pochopiť indikácie a kontraindikácie.

Najčastejšie, dojčiace matky, ktorých deti majú vysoké riziko vzniku alergie (zvyčajne tie, ktorí majú rodinu s ťažkým potravinovej alergie), odporúčame odstránenie potravín, ako sú mliečne výrobky, orechy, vajcia a ryby z ich stravy. Neexistuje však žiadny jasný dôkaz o tom, že strava bude mať nejaký vplyv na to, či dieťa vyvinie alergiu. V súčasnosti sa mnohí alergológovia obávajú toho, že odstránením alergénov z prostredia detí skutočne zvyšujeme riziko alergií. Podľa moderného názoru, ak dojčiaca matka obsahuje orechy alebo arašidy v jej jedle, môže to znížiť riziko potravinovej alergie u jej dieťaťa. Koniec koncov, skoré vystavenie alergénu môže výrazne zvýšiť toleranciu, a preto môže znížiť riziko potravinových alergií u detí. Preto môžete jesť orechy pre matky s históriou nezdravých dejín. Ak ste však vy alebo váš manžel a rodina v minulosti mali alergiu na orechy, je najlepšie sa tomu vyhnúť.

Ako viete, či je dieťa alergické na orechy?

Dieťa sa môže vyvinúť na potravinové alergie po matka konzumuje určité potraviny alebo nápoje, ako je kravské mlieko, sója, vajcia, morské ryby, pšenica, orechy, vajcia a arašidy. Bežné symptómy potravinových alergií u detí sú: strata stolice, kolika, vracanie, krv alebo hlien v stolici, problémy s dýchaním.

Ak sa vaše dieťa zdalo nervózne alebo sa rozvinie príznaky, ako je ekzém, hnačka, potom, čo ste jedli orechy, môže mať citlivosť alebo alergiu na orechy. Možno budete chcieť zvážiť vykonanie testu na alergiu pre vaše dieťa, aby ste potvrdili, že netrpel žiadnou alergiou alebo nie. V tomto prípade je riziko a prevzatie orechov kategoricky nemožné.

Užitočné vlastnosti orechov počas laktácie

Matice sú ovocím, v ktorom je tvrdá škrupina a lahodné semeno. Semená sú bohaté na základné živiny a môžete ich konzumovať surovou. Orechy sú bohatým zdrojom vitamínov a antioxidantov a sú povinné pre všetky vekové skupiny.

Výber orechov ako zdravého zdroja bielkovín môže poskytnúť potrebný proteín a kalórie pre dojčiace matky bez ťažkostí, ktoré potrebujú iné potraviny. Po zaneprázdnených mladých matkách často dochádza k ťažkostiam s plytvaním pri príprave jedla a orechy sa ľahko jedia jednou rukou, držia sa alebo dokonca kŕmia dieťa súčasne. Orechy, ako napríklad mandle alebo kešu, nevyžadujú špeciálnu prípravu na použitie. Niektoré dojčiace matky majú ťažké získať všetky potrebné kalórie pre seba a pre produkciu mlieka a vysoko kalorické orechy môžu pomôcť matkám zvýšiť ich kalorický príjem. Orechy sú tiež ľahko zabalené do vrecka na plienky pre rýchle a ľahké občerstvenie po kŕmení. Dojčiace matky si môžu vybrať z mnohých druhov orechov, ktoré budú užitočné pre dojčenie vrátane celých orechov, orechových olejov a iných orechových výrobkov.

Aké sú výhody používania orechov pri laktácii? Orechy sú bohatým zdrojom veľmi dôležitých a nevyhnutných pre telesné mastné kyseliny, vitamín E, vlákninu, rastlinné steroly, L-arginín. Všetky tieto živiny sú užitočné pre zdravie srdca. Spotreba orechov môže znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi. Môže robiť zázraky pre vaše srdce nasledujúcimi spôsobmi:

1. Zabraňuje zahusťovaniu krvi a tým znižuje riziko trombózy.
2. Pomáha udržať múru steny bez plaku;
3. L-arginín, ktorý sa nachádza v orechoch, pomáha vytvárať pružné steny tepien a zabraňuje tvorbe zrazenín a upchatiu;
4. Vlákna a vláknina, prítomné v orechoch, pomáhajú regulovať funkciu čriev, znižujú cholesterol a znižujú riziko cukrovky;
5. Orechy sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať voľné radikály z tela a chrániť ho pred oxidačným stresom.
6. Orechy sú bohaté na vitamín E, a preto pomáhajú pri vyživovaní a zvlhčení pokožky a vlasov.

Orechy s kojením v prvom mesiaci môžu tiež zvýšiť laktáciu a obsah tuku v mlieku. Je to počas obdobia, kedy žena po narodení mlieka ešte nemôže tvoriť tak aktívne, orechy môžu pomôcť aktivovať laktogenézu.

Aké druhy orechov dávajú prednosť? Vlašské orechy v dojčení sú považované za najuniverzálnejšie, ktoré sú najmenej pravdepodobné, že spôsobia alergické reakcie. Tiež aktivujú činnosť mozgu a dieťa podporuje aktívny vývoj. Preto môžu vlašské orechy používať takmer všetky matky.

Pine orechy počas dojčenia sú užitočné z dôvodu zloženia, bohaté na zdravé bielkoviny a vápnik. Ženy, ktoré trpia chudobnou alebo nízkou laktáciou, by mali konzumovať borovicové orechy na stimuláciu produkcie mlieka prirodzene.

Kešu orechy sú jedným z najbohatších druhov orechov v obsahu bielkovín, takže pre matky, ktoré dojčia a sledujú postavu, sa odporúčajú namiesto škodlivého občerstvenia.

Vysoké množstvo bielkovín prítomných v kešu pomáha pri rozvoji mozgu a IQ pre vývoj dieťaťa. Pomáha tiež udržať zdravie dieťaťa a stať sa aktívnejším a zdravším. Nielen kešu, ale aj lieskové orechy obsahujú veľa nutričných výhod. Tieto orechy obsahujú dobré a zdravé tuky, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám. Arašidy, podobne ako ostatné orechy, môžu byť zdravým zdrojom bielkovín, ktoré sú potrebné pre nové matky počas tehotenstva a po ňom, najmä keď dojčíte. Jednou z najlepších častí pri výbere arašidov je, že na rozdiel od iných zdrojov bielkovín sa môžu konzumovať surové.

Arašidy môžu byť tiež vynikajúcou kalóriou pre nové mamičky a môžu pomôcť získať dodatočné kalórie, ktoré sú potrebné počas dojčenia. Arašidy sú tiež bohatým zdrojom minerálov, vrátane niacínu, je to zdravý zdroj bielkovín a prospešných mastných kyselín. Orechy arašidy obsahujú vitamín E na udržanie zdravia buniek a posilnenie imunity. Má vlastnosti na normalizáciu hladiny cukru v krvi a zníženie hladiny cholesterolu. Hlavnou výhodou týchto orechov je bohatý zdroj folátu, ktorý pomáha predchádzať vývojovým poruchám u detí.

Môžem jesť arašidové maslo počas dojčenia? Nuž, arašidové maslo môže tiež poskytnúť matke dobrú dávku zdravých tukov, omega-3 mastných kyselín a bielkovín v tejto rozhodujúcej fáze.

Preto sú všetky druhy orechov bohaté na bielkoviny a nenasýtené kyseliny, takže si môžete vziať akékoľvek orechy podľa vlastného uváženia.

Muškát na mlieko pre dojčenie má veľa konfliktných údajov o používaní. Muškátový šalát nemá žiadne špecifické použitie spojené s laktáciou. Žiadne údaje o pridelení akýchkoľvek zložiek muškátového orieška v materskom mlieku ani o bezpečnosti a účinnosti muškátového oriešku u dojčiacich matiek alebo dojčiat nie. Avšak muškátový oříšek má silné antibakteriálne vlastnosti. Je účinný pri zabíjaní množstva baktérií, ktoré spôsobujú zápal alebo dráždenie novorodencov v ústach. Muškátový orech obsahuje 10% esenciálny olej, ktorý môže spôsobiť špecifickú vôňu alebo chuť materského mlieka. Toto je jediný vplyv muškátového oriešku, ktorý sa vaše dieťa nemusí páčiť a môže takéto jedlo úplne odmietnuť. Preto môžete použiť muškátový oriešok, ak ho dieťa obvykle vníma.

Mladé matky by mali mať počas dojčenia špeciálne živiny, pretože to je veľmi dôležité pre rast dieťaťa. Špeciálne orechy, ako sú mandle, vlašské orechy, arašidy, sú najlepšie produkty pre dojčiace matky. Jedenie všetkých druhov orechov zvyšuje hodnotu mlieka a obohacuje produkciu materského mlieka, takže ak nie sú v rodine žiadne alergické reakcie, je potrebné brať orechy aspoň raz týždenne.