Tento cvičenie na hornej časti tela jednoducho pridáva niekoľko nových pohybov do klasických cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úžasné výsledky. To je skvelý tréning pre vaše ramenné svaly ...
Najlepší spôsob, ako pumpovať svaly, nie je vždy najzreteľnejší. Napríklad existuje všeobecne uznávaný názor, že ak máte slabé ramená, nie ste intenzívne trénovaní ...
Variabilný lavínový lis z ramien vám pomôže získať dokonalý fyzický tvar. Vzhľadom k tomu, že vyvíjate každú ruku samostatne, obe strany tela sú vyškolené rovnomerne ...
Lavička nie je jediný (alebo najbezpečnejší) spôsob, ako pumpovať silné ramenné svaly. Horizontálne riedenie rúk na stranách je zamerané na najslabšiu zadnú časť ramien ...
Podľa holandskej štúdie 50 percent ľudí, ktorí trpia bolesťami na ramenách a pravidelne chodia na lekára, stále sťažujú na bolesť po skončení roka. Riešenie: prejdite na fyzioterapeuta ...
