Tento tréning hornej časti tela jednoducho pridáva ku klasickým cvikom niekoľko nových pohybov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úžasné výsledky. Je to skvelý tréning pre vaše ramenné svaly...
Najlepší spôsob, ako budovať svalovú hmotu, nie je vždy ten najzrejmejší. Napríklad existuje všeobecné presvedčenie, že ak máte slabé ramená, netrénujete dostatočne tvrdo...
Tlak nad hlavou nie je jediný (ani najbezpečnejší) spôsob, ako si vybudovať silné ramená. Bočné zdvihy sa zameriavajú na najslabšiu časť ramien vzadu...
Podľa holandskej štúdie sa 50 percent ľudí, ktorí trpia bolesťami ramien a pravidelne navštevujú lekára, sťažuje na bolesť aj po roku. Riešenie: Navštívte fyzioterapeuta...
