Depresia u mužov

Depresia u mužov, podľa psychológov a psychiatrov, sa stáva oveľa menej často ako u žien. Je zrejmé, že to je spôsobené tým, že proces myslenia mužov a žien, ako aj ich psychika, majú výrazné rozdiely, ktoré sú funkčne podmienené a položené prírodou v mechanizme psychologického sexuálneho dimorfizmu.

Mozog človeka - napriek schopnosti abstraktného priestorového myslenia a racionality - funguje asymetricky, na úkor pravého hemisféra.

Už dlho sa uznáva, že muži majú menej intuície, obmedzenejšie emočné vnímanie informácií, životné ciele sú špecifické a spôsob, ako ich dosiahnuť, je jednoduchý a nezohľadňuje mnohé detaily.

A hoci mužský princíp predpokladá prítomnosť vyššej schopnosti rýchlo sa prispôsobiť meniacim sa vonkajším faktorom, vo všeobecnosti je mužská časť ľudstva, podobne ako ženská, vystavená náladám. A otázka - je tu depresia u mužov? - odpoveď je jednoznačná: navyše sa to deje v ťažkých formách.

[1], [2], [3]

Príčiny depresie u mužov

Najčastejšie príčiny depresie u mužov sa vyskytujú vtedy, keď nepriaznivé pre osobu súvislosť vonkajšie okolnosti alebo stresujúce situácie, ktoré spôsobujú nespokojnosť so sociálnymi, psychologickými alebo biologickými realitami každodenného života. Depresia je odpoveďou tela na psychickú traumu, ako aj na niektoré extrémne alebo tragické udalosti v živote, drasticky meniace svoj obvyklý spôsob života.

V mnohých prípadoch je príčinou depresie u mužov sa stáva stresujúce, pretože akékoľvek stresujúce situácie je spojená s psychomotorické a emocionálne napätie a zhoršenie celkového zdravotného stavu. A muži zažívajú stres môže nastať s minimálnym vonkajším prejavom emócií, ale berie toľko úsilia, čo často vedie k ich úplnému kolapsu, vrátane pokusov o "vyriešiť všetky problémy" prostredníctvom dobrovoľného odchodu zo života ... A to nie je nič iné ako depresia - anxiózna, anestetická, adynamická, apatická, neurotická, psychotická, atď.

Medzi najčastejšie príčiny tejto duševnej poruchy sa objaví: nedostatok pracovných úspechov a sociálne úspechy, obchodné či pracovné problémy, konflikty na pracovisku alebo v rodine, strata zamestnania, finančné problémy, rodinné problémy, nedostatky v jeho osobnom živote (vrátane rozvod), odstúpenie od života blízkych osôb, prežitie násilných činov, zmena sociálneho postavenia v súvislosti s odchodom do dôchodku atď.

Ak sa na vonkajšej psycho-emocionálne príčiny depresie u mužov prejsť k ich hormonálnej patogenéze, môže sa jednať o porušení hypotalamu práce (v ktorých stredy autonómneho nervového systému); nedostatočná syntéza hormónov štítnej žľazy (hypotyreóza); prebytok kortizolu nadobličiek (hormón, ktorý sa podieľa na vývoji stresových reakcií). Depresia môže spôsobiť pokles obsahu hlavného mužského pohlavného hormónu - testosterónu. A hlboká depresia u mužov po 50 rokoch veľmi často má hormonálnu etiológiu, čo je spôsobené postupným poklesom produkcie testosterónu.

Príčiny depresie u mužov môžu byť spojené s patologickým zameraním v temporálnych lalokoch mozgu. Ak sa v temporálnom laloku objaví trauma alebo sa objaví nádor - je diagnostikovaná klasická vitálna depresia; a s léziou temporálneho laloku vľavo, depresia je rušivá.

Depresia, vrátane ľudí, je súčasťou symptómy neurózy, patológie mozgových ciev (a cerebrovaskulárne príhody), Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, diabetes, rakovina rôznych lokalizácia, HIV, a chronického alkoholizmu a drogovej závislosti.

[4], [5]

Psychoemočné faktory, ktoré spôsobujú depresiu u mužov

So všetkou rozmanitosťou psychoemoionálnych faktorov, ktoré dávajú impulz vývoju tejto choroby, budeme sa zaoberať najtypickejšími prípadmi.

Depresia u mužov po rozvode má niekoľko možností. Sám, bol opäť slobodný, idú na "dobrodružstvo", zmena sexuálnych partnerov, opierajúc sa o alkohole a nezdravé potraviny. Iní prichádzajú do stavu zmätku, hraničiace s strnulosti: nejako investoval život skončil, a to, čo sa bude diať ďalej - je neznámy ... A ten človek je sám osamote so svojimi problémami, postupne si uvedomil, že nič z toho sa teraz nezaujíma a nebude podporovať. Depresia a úzkosť vedie k plytvaniu, strata chuti do jedla, pokles potencie, poruchy spánku, bolesti hlavy a zhoršenie pamäti.

Depresia u mužov 40 rokov zhoduje sa krízu stredného veku, kedy človek začne zhrnul prvé výsledky žiť a ako sa často stáva, pocit straty hodnoty ich úspechy. Súčasne môže existovať pocit úplnej nespokojnosti s tým, čo sa mu podarilo dosiahnuť. Vzali sme muža depresie vyskytuje na pozadí zodpovednosti za svojou ženou a deťmi, a v prípade, že rodinné prostredie nie je ani zďaleka ideálne, depresia môže trvať najradikálnejšiu podoby, a to až k strate zmyslu života a zneužívanie alkoholu.

S prerušením vzťahov a stratou milovanej ženy sa u mužov často vyskytuje depresia lásky. Neopätovaná láska človek môže byť videný ako zrútenie, nedostatok uznanie jeho zásluh, zrada ... Stráca schopnosť analyzovať situáciu objektívne, zatrpknutý, sny o pomste, a tým spúšťa sebadeštrukcii. Mnohí v tejto situácii hľadajú "pohodlie" v neformálnych sexuálnych kontaktoch a alkohole. Psychológovia však hovoria, že to nikdy nikomu nepomohlo. Aby vnímal neúspešný román ako skúsenosť a prejsť k pozitívnemu, je potrebné, aby si človek zachoval svoju sebaúctu, vyliečil z emocionálnej traumy a žil.

Popôrodná depresia u mužov je spôsobená skutočnosťou, že po narodení dieťaťa sa lvový podiel pozornosti ženy, ktorá sa stala matkou, vypláca dieťaťu a že manžel je "druhý plán". Nie všetci muži adekvátne reagujú na zmeny v rodine, najmä preto, že v prvom období po pôrode môžu byť intímne vzťahy manželov problematické. A tento faktor sa často stáva východiskovým bodom popôrodnej depresie u mužov. Vyjadruje sa v mužovom hneve, jeho neustálej nespokojnosti so všetkými okolitými a nemotivovanými podráždenosťami, ako aj pri znižovaní chuti do jedla, nespavosti a rýchlej únavy.

Príznaky depresie u mužov

Niektoré príznaky depresie u mužov už boli uvedené vyššie. Ale v prípade, že väčšina žien v depresii sú tlmená, uplakaná a cíti poškodený, muži sú viac charakteristické zmeny nálady, agresivita (s záchvaty bezpríčinné nenávisti), nervozita, impulzívnosť a podráždenosť.

Okrem toho možno pozorovať také prejavy ako apatia a pocit melanchólie; zníženie efektívnosti a stratu záujmu o akúkoľvek aktívnu činnosť; difúzna pozornosť; bolesť v hrudníku, v žalúdku alebo v chrbte; bolesti hlavy; sladká chuť v ústach bez konzumácie sladkých jedál alebo nápojov; zvýšený krvný tlak; pocit prázdnoty, pocit viny a zúfalstva; znížené libido a problémy s potenciou; strata schopnosti rozhodovať; obsedantné myšlienky o samovražde.

V závislosti od závažnosti depresívneho stavu môže byť kombinácia a závažnosť príznakov odlišné. Ale na základe klinických skúseností z posledných 15-20 rokov, terapeuti tvrdia, že kľúčovým príznakom pre diagnózu depresie by mali byť považované gipotimii - stav ľudskej psychiky, v ktorom je pozorovaná nestabilita nálady, zníženie citové zázemie, apatiu a pocit útlaku.

Ako dlho trvá depresia u mužov? Podľa štatistík sa priemerná dĺžka prejavov depresívnych symptómov pohybuje v 80-85% prípadov od šiestich mesiacov do 9-10 mesiacov, zvyšok pacientov môže byť v depresívnom stave až na dva roky alebo viac.

Diagnóza depresie u mužov

Podľa mnohých odborníkov nie je diagnostika depresie u mužov nijako zvlášť náročná. Napriek tomu, keď sa odvolávame na lekárov, ktorí sa nezameriavajú na psychoterapiu, správna diagnóza je stanovená v nie viac ako 4,5 - 5% prípadov.

Zvyčajne Diagnóza depresie, terapeuti, lekári uskutočnila prieskum u pacientov s použitím špeciálne navrhnutého štruktúrovaného klinického pohovoru, Zung testu (The Zung self-hodnotenie depresie stupnice), Hamilton depresia stupnice (Hamilton Rating Scale pre depresiu) alebo Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

Podľa prijatých diagnostických kritérií môže byť diagnóza "depresie" považovaná za správnu, ak má pacient dva alebo viac týždňov najmenej päť symptómov tejto choroby. V tomto prípade musia byť prejavy ochorenia systematické, to znamená denne.

Diagnóza depresie u mužov je založená na štúdiu bioelektrickej aktivity mozgu, pre ktorú robia elektroencefalogram (EEG). S pomocou elektroencefalografie lekári určujú tón sympatickej časti autonómneho nervového systému a robia vhodný záver. Štúdia sa uskutočňuje aj o štruktúre spánku - o cyklicite a trvaní jej štádií.

[6], [7], [8],

Liečba depresie u mužov

Adekvátna liečba depresie u mužov umožňuje, v ôsmich prípadoch z desiatich, úplné prekonanie tohto chorobného stavu. K tomu, hodí veľa druhov psychoterapie (psychoanalýza, kognitívno behaviorálnej terapie, Gestalt terapia, atď.), Dýchanie a relaxačné tréning, svetelná terapia, spánková deprivácia (deprivácia), elektrokonvulzívna terapia (ECT). Je potrebné poznamenať, že ECT sa používa iba na liečbu pacientov s ťažkou depresiou a vysokým rizikom samovraždy alebo u pacientov, u ktorých zlyhala ďalšie procedúry, ako sú napríklad lieky.

Najúčinnejšie a účinné prostriedky na liečivo liečenie depresívnych stavov rozpoznaný antidepresíva (skupiny selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu mozgových neurónov) v spojení s antipsychotík (neuroleptík).

S depresiami a pretrvávajúcim zhoršením nálady sa predpisuje podávanie takejto drogy, ako je fluvoxamín (synonymá - Fevarin, Avoxin, Floksifral). Dávkovanie sa stanovuje individuálne s minimálnou dennou dávkou 1 tabletu (0,1 g) raz denne (užívanou večer). Liečivo môže spôsobovať vedľajšie účinky: nevoľnosť, vracanie, suchosť v ústach, dyspepsia, ospalosť, tras, pocity úzkosti a úzkosti. Fluvoxamín je kontraindikovaný v prípade epilepsie, porúch funkcií pečene a obličiek, diabetes mellitus.

Antidepresívny sertralín (synonymá - Aleval, Tehotenstvo a antidepresiva Nemáte, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tabliet (25, 50 a 100 mg) nevyvoláva závislosť je rozpustený v množstve 25-50 mg - jedenkrát denne, bez ohľadu z jedla (ráno alebo večer). Počas liečby je možné dávku upraviť. Medzi vedľajšie účinky tohto lieku pozorované: alergické reakcie, bolesť hlavy, závraty, poruchy koordinácie, hnačka, zápcha, sucho v ústach, dyspepsia, plynatosť, nevoľnosť, vracanie, žalúdočné kŕče a brušné kŕče, znížená chuť do jedla, búšenie srdca, opuchy. Sertralín je kontraindikovaný pri epilepsii.

Droga citalopram (synonymá -. Oprah Kočík, Sedopram, Siozam, Cipramil, Tsitalift, Tsitalon et al) sa týka tej istej skupiny antidepresív. Priradené vo vnútri - 20 mg (2 tablety po 10 mg) jedenkrát denne bez ohľadu na príjem potravy. Maximálna denná dávka je 60 mg. Liečivo môže spôsobiť závrat, nevoľnosť, nespavosť (alebo ospalosť), zápchu srdca, bolesť chrbta, ako aj zhoršené močenie. Antidepresívny účinok citalopramu sa vyskytuje 2-4 týždne po začatí liečby.

Liečivo Azafen (synonymá - Azaxazín, Distafén, Pipofezin) patrí do skupiny tricyklických antidepresív. Vyrába sa vo forme tabliet s obsahom 25 mg. Pôsobí ako sedatívum (upokojujúce) a timolepticheskoe (nálady zlepšovanie) činidlá a sa zvlášť odporúča lekári pre mierne a stredné formy depresie, ako aj obsah alkoholu depresie s úzkosťou a inhibícia. Základná denná dávka je 1-2 tablety (po jedle), môže byť dávka upravená až na denné maximálne 0,4 výraznejšie vedľajšie účinky tohto lieku má málo, občas sa môžu objaviť závraty, nevoľnosť a vracanie.

Neuroleptikum Tiaprid (v tabletách so 100 mg) je predpísaný na depresiu u mužov proti alkoholizmu s psychomotorickou agitáciou. Jedna tableta sa užíva trikrát denne. Po zlepšení je jedna tableta denne. Užívanie tohto lieku môže spôsobiť ospalosť.

Hypericín (generiká - Despres, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - príprava vychádza z liečivej rastliny Hypericum perforatum (tablety, kapsule a dražé). Biologicky aktívnych látok z ľubovníka bodkovaného majú modulačné a stabilizačný efekt na neurotransmiter procesy vegetatívny a centrálny nervový systém, pomáha odstrániť pocity depresie, zmierniť príznaky depresie u mužov, ako je apatia slabosť, strata chuti do jedla, poruchy spánku. Odporúčaná denná dávka je 3 tablety - jedna denne. Ako možný vedľajší účinok lieku Hypericin je zaznamenaná kožná reakcia podobajúca sa spáleninám (fotosenzibilizácia).

Určitým terapeutickým účinkom sú vitamíny z depresie u mužov. Odborníci odporúčajú užívať vitamíny skupiny B, najmä vitamíny B6 a B12, ktoré sa podieľajú na regulácii nervového systému. Vitamínový komplex Neurovitan obsahuje vitamíny B1, B2, B6 a B12. Odoberá sa 1 až 4 tablety denne po dobu jedného mesiaca. Prijatie tejto drogy je nezlučiteľné s používaním alkoholu.

Ako sa dostať z depresie?

Odborné poradenstvo o tom, ako sa človek dostať z depresie, môžete nájsť kontaktovaním psychoterapeuta. Čo môže odporučiť?

Po prvé, pripustite si, že problém existuje. Po druhé, stanoviť jasný cieľ - dostať sa z depresie, inak ...

Začína bojovať proti depresii s odstránením "emocionálnej škrupiny". Ako to urobiť, je najlepšie odísť pred zvedavými očami a začať robiť "neuveriteľné veci": skákať, kričať a tanečné hlasnú hudbu, spev, box s neviditeľným súpera, bubnové, push-up na bare, štiepanie dreva ... Všeobecne platí, že na odstránenie emocionálny stres.

Potom je dobré sprchovať a relaxovať. Napríklad, ako dostať dosť spánku. A keď máte dosť spánku a cítite, že máte hlad, nejedzte rýchle občerstvenie, ale smažte kúsok mäsa a pripravte šalát čerstvej zeleniny.

S priateľmi sa nehromažďujte pri stole s alkoholom a občerstvením a na brehu rieky - na rybárskom výlete. Vo večerných hodinách nesedzte pri televízii alebo na počítači a kráčajte po uliciach alebo s deťmi na ihrisku.

Zmeňte štýl oblečenia, kupte si dobrú kolínsku alebo toaletnú vodu, sledujte svoj vzhľad a nezabudnite sa pozrieť do zrkadla. Ale stojíte pred ním, musíte roztiahnuť chrbát a ramená, zdvihnúť hlavu nadol a ... Usmievať sa na seba a zostať v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd. A až potom môžete podniknúť. Usmievajte sa na susedov, kolegov, blízkych ľudí. Spočiatku to bude ťažké, ale každodenne začne toto emocionálne samonavádzanie.

Posilniť to môže a malo by byť. Ako? Toto je v ďalšej časti.

Prevencia depresie u mužov

Prevencia depresie u mužov je preto v rukách samotných mužov. Skôr v miernom fyzickom námahe a zmene sedavého životného štýlu na aktívny motor.

Jedna hodina denne stačí na to.

Všetko je absolútne vhodné: chodiť ráno, pravidelné nabíjanie, jazda na bicykli, návšteva telocvične alebo bazéna. Ak máte deti, nezabudnite ich zapojiť do telesnej výchovy.

V strave by mala byť viac zeleniny a ovocia, ktoré doplnia telo potrebnými vitamínmi a stopovými prvkami. Nezabudnite na morské ryby, najmä mastné: obsahuje fosfor a jód, Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny. Jedna z nich, kyselina dokosahexaenová, je súčasťou šedej hmoty ľudského mozgu. S jeho nedostatkom dochádza k inhibícii procesu prenosu nervových impulzov, redukcii kognitívnych schopností a zhoršovaniu pamäti.

Okrem toho musíte dostať dostatok spánku, aspoň sedem hodín nočného spánku pomôže mozgovým bunkám a celé telo pracovať bez zlyhania.

Prognóza depresie u mužov

Sme nútení poznamenať, že v prípade ignorovania tohto patologického stavu prognóza depresie u mužov nie je ďaleko od optimistických. Rovnaká klinická štatistika uvádza, že samovoľne liečivé zotavenie predĺženej depresie nepresiahne 10 prípadov zo 100 prípadov.

Dôsledky depresie mužov sú výrazným zhoršením kvality života a priamou hrozbou opakovaných útokov choroby, pretože depresia trvá takmer 20% života tých, ktorí utrpeli depresívnu epizódu. Okrem toho podľa nedávnej štúdie sa dospelo k záveru, že depresia u mužov výrazne zvyšuje riziko mŕtvice.