Nedostatok vápnika u žien, mužov a detí: príznaky, ako ho doplniť

Ako často, keď sa necítime dobre, hľadáme dôvody tam, kde žiadne nie sú. Snažíme sa za svoje problémy viniť znečistené prostredie, zlé počasie, neopatrných a konfliktných zamestnancov atď. Zhoršil sa stav našich vlasov, nechtov, zubov - na vine je znečistený vzduch a žiarenie, objavili sa problémy so spánkom a podráždenosť - na vine sú stresové situácie vyvolané bezcitnými ľuďmi, trápia nás bolesti kĺbov a vysoký krvný tlak - to všetko je kvôli počasiu a ťažkej fyzickej práci. A ani si neuvedomujeme, že príčina nášho stavu môže byť čisto vnútorná a spočívať v nedostatku vitamínov a dôležitých mikroelementov, napríklad v nedostatku vápnika v tele.

Prečo potrebujeme vápnik?

Nie je žiadnym tajomstvom, že naše telo obsahuje väčšinu minerálov z Mendelejevovej tabuľky, s ktorými sa podrobne zoznámime už v školských rokoch. Jedným z takýchto minerálov potrebných pre človeka je vápnik (20. prvok tabuľky s označením Ca).

Čo sa týka jeho obsahu v tele a neoceniteľnej úlohy, ktorú zohráva v ľudskom živote, tento minerál zaujíma čestné piate miesto v zozname mikroelementov obsiahnutých v našom tele. Či už je to veľa alebo málo, ale vápnik tvorí 2 % hmotnosti ľudského tela. A to je v prepočte na hmotnosť dospelého človeka približne 1 – 2 kilogramy.

V skutočnosti 99 % vápnika v tele tvoria naše kosti. A približne 1 % z celkového množstva tohto mikroelementu v ľudskom tele cirkuluje obehovým systémom, ktorý ho dodáva do rôznych orgánov a systémov tela. Koniec koncov, vápnik nepotrebuje len kostné tkanivo.

Začnime tým, že bunkové membrány obsahujú také univerzálne komponenty na transport živín do bunky, ako sú vápnikové kanály. Vďaka vápniku sa teda vykonáva výživa buniek, regulujú sa mechanizmy ich starnutia a smrti.

V prvom rade je vápnik nevyhnutný pre kostné a nervovosvalové tkanivo. Je základom kostí a zubov, je súčasťou nechtov a vlasov, vďaka čomu sa všetky tieto zložky vyznačujú dostatočnou pevnosťou. Krásne lesklé vlasy, zdravé silné zuby, silné hladké nechty - nie sú práve tieto ukazovatele zdravia a krásy? Nie nadarmo tento mikroelement dostal názov „minerál krásy“. A o potrebe udržiavať minerálne zloženie kostry netreba ani polemizovať, pretože od neho závisí naša schopnosť stáť, chodiť, zdvíhať závažia atď.

Vápnik sa podieľa na regulácii kontraktilnej funkcie ľudských svalov vrátane srdcového svalu. Je vodičom nervových impulzov a zároveň vyživuje tkanivá nervového systému.

Vápnik v krvi udržiava normálny krvný tlak a hladinu cholesterolu, reguluje sekrečnú funkciu rôznych žliaz, ktoré produkujú špecifické hormóny a zrážanie krvi, riadi enzymatickú aktivitu a syntézu DNA v rôznych štádiách tohto procesu. Vďaka vápniku sa udržiava stálosť vnútorného prostredia tela (homeostáza).

Nie je ťažké si predstaviť, aký nebezpečný môže byť pre človeka nedostatok vápnika v tele, ak prakticky celý jeho výkon závisí od tohto minerálu.

Príčiny nedostatok vápnika

Nedostatok vápnika sa teda pozoruje, ak človek pravidelne nedostáva potrebné množstvo tohto dôležitého mikroelementu. Existujú však situácie, keď ľudia rovnakého veku (napríklad manžel a manželka alebo dvojčatá) jedia rovnaké jedlo, prijímajú s ním rovnaké množstvo vápnika, ale v ich tele sa nachádzajú úplne odlišné hladiny tohto minerálu. Poďme zistiť, čo môže ovplyvniť obsah vápnika v ľudskom tele.

Medzi faktory, ktoré spôsobujú nedostatok vápnika v tele, treba zdôrazniť nasledujúce:

• Nesprávna výživa s prevahou geneticky modifikovaných zložiek jedál a syntetických náhrad za prírodné produkty, ktoré nemajú žiadnu nutričnú hodnotu, ale môžu negatívne ovplyvniť metabolické procesy v tele.
• Prísne diéty na tvarovanie postavy, ktoré môžu nielen obmedziť príjem vápnika do tela, ale tiež prispieť k vyplavovaniu už existujúceho minerálu z kostí.
• Niektoré terapeutické diéty s obmedzenou konzumáciou mliečnych výrobkov, mäsa, vajec, čokolády, teda výrobkov s vysokým obsahom vápnika.
• Nedostatok informácií o obsahu vápnika v potravinách a potrebách tela v tomto mikroelemente, čo by umožnilo upraviť stravu. Neznalosť týchto informácií vedie k tomu, že mnohí ľudia, aj keď jedia prírodné produkty, nedokážu pokryť dennú potrebu vápnika.
• Nedostatok informácií o podmienkach, za ktorých sa vápnik v tele vstrebáva vo väčšej miere. Tento rozmarný prvok periodickej tabuľky sa nie vždy ľahko vstrebáva v črevách a neabsorbuje bunkami. A niektoré potraviny (napríklad káva a alkohol) a lieky (populárna kyselina acetylsalicylová, ktorá sa nachádza v mnohých liekoch, trankvilizéroch, omamných látkach) môžu dokonca brániť vstrebávaniu vápnika.
• Nedostatok vitamínu D v tele, ktorý podporuje úplnejšiu absorpciu Ca. Príčiny nedostatku vápnika v dôsledku nedostatku vitamínu D v tele môžu byť: nedostatočná dávka slnečného žiarenia so zvýšenou citlivosťou naň alebo neustály pobyt v interiéri, hladovanie, konzumácia čisto rastlinných potravín (vegetariánstvo).
• Nadmerná konzumácia cigariet a silnej kávy, v dôsledku čoho sa vápnik zle vstrebáva a jeho nerozpustné zlúčeniny sa hromadia v tele a tvoria obličkové kamene.
• Nedostatočná mineralizácia pitnej vody.
• Laktózová intolerancia, kvôli ktorej človek nemôže konzumovať mliečne výrobky a iné výrobky obsahujúce laktózu. Mliečne výrobky sú však v skutočnosti hlavným zdrojom vápnika už od detstva.
• Porucha produkcie estrogénu.
• Prítomnosť veľkého množstva mikroelementov v tele, ktoré stimulujú vylučovanie vápnika z tela. Medzi takéto mikroelementy patria kovy (olovo, železo, kobalt, zinok), ako aj fosfor, horčík, draslík a sodík.
• Užívanie určitých liekov, ktoré dokážu viazať a odstraňovať vápnik nielen z kostí, ale aj z celého tela. Medzi takéto lieky patria hormonálne a antikonvulzívne lieky, laxatíva a diuretiká, trankvilizéry, antacidá a regulátory sekrécie žalúdočnej šťavy (znižujú absorpciu alkalizáciou obsahu žalúdka), antibiotiká (tetracyklín, ktorý sa preto neodporúča na liečbu detí).

[ 1 ], [ 2 ]

Rizikové faktory

Medzi rizikové faktory pre rozvoj hypokalcémie môžu patriť obdobia tehotenstva a laktácie, keď je telo matky nútené poskytnúť časť vápnika dieťaťu v maternici alebo dojčenému dieťaťu, ako aj niektoré ochorenia s metabolickými poruchami.

Pokiaľ ide o choroby, ktoré znižujú hladinu vápnika v tele, tu na prvom mieste sú patológie tráviaceho systému, ktorých jednou z príčin je opäť nevyvážená strava. Najhoršia situácia je pri porušení absorpcie vápnika v čreve, ktoré je spojené s rôznymi patológiami. Môže to byť dysbakterióza alebo plesňová infekcia (kandidóza), potravinová alergia alebo chronická enterokolitída a niektoré ďalšie ochorenia.

Hypokalcémia môže byť niekedy spôsobená: pankreatitídou, ochoreniami obličiek a štítnej žľazy (napríklad hypoparatyreoidizmom) a poruchami hematopoézy.

Sedavý spôsob života (spomaľuje metabolizmus vápnika), častý stres, pravidelná konzumácia nápojov ako Pepsi-Cola (najmä v detstve) a prechod dojčiat na umelú výživu (absorpcia vápnika z materského mlieka je dvakrát vyššia ako z umelej výživy) môžu tiež prispieť k rozvoju hypokalcémie. Tepelné spracovanie potravín tiež mení vápnik v ich zložení, a preto sa horšie vstrebáva.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogenézy

Ukazuje sa, že ani jeden orgán alebo systém ľudského tela nefunguje bez vápnika. Navyše, potreba vápnika pretrváva vo všetkých fázach života človeka: od okamihu počatia až po smrť.

Dieťa začína prijímať vápnik z tela matky ešte pred narodením. Telo novorodenca už obsahuje asi 30 g vápnika. Ľudské telo postupne rastie a vyvíja sa, čo znamená, že potreba vápnika pretrváva dlhodobo.

Je dôležité pochopiť, že akonáhle vápnik vstúpi do tela, nezostane tam navždy. Neustále sa používa na vykonávanie rôznych procesov ľudského života. Časť z neho sa z tela vyplavuje pod vplyvom určitých faktorov, zatiaľ čo viac ako 50 % vápnika prichádzajúceho zvonku telo vôbec neabsorbuje.

To všetko naznačuje, že zásoby vápnika sa musia neustále dopĺňať podľa potrieb tela, ktoré v rôznych vekových obdobiach prechádzajú určitými zmenami.

Patogenéza nedostatku vápnika v tele, ktorá sa v medicíne nazýva hypokalcémia, je založená na porušení noriem príjmu mikroelementov, v dôsledku čoho telo nedostáva dostatok stavebného materiálu pre kostrový systém a zuby a iné systémy začínajú pociťovať poruchy. Poďme sa teda porozprávať o dennom príjme vápnika pre ľudí rôzneho veku.

Pre normálny rast a vývoj dieťaťa musí jeho telo denne prijímať 400 mg vápnika. Pre deti od 6 mesiacov do jedného roka sa potreba vápnika zvyšuje o ďalších 200 mg a je 600 mg.

Deti do 10 rokov by mali denne dostávať približne 800 mg vápnika, pretože počas tohto obdobia kostra dieťaťa aktívne rastie. Norma pre dospievajúcich a dospelých sa pohybuje od 800 mg do 1 g. V starobe sa potreba vápnika ešte viac zvyšuje a dosahuje 1200 mg denne.

Zvýšenú potrebu vápnika pociťujú starší ľudia, mladí ľudia vykonávajúci ťažkú fyzickú prácu, športovci a tí, ktorí vedú aktívny životný štýl, ženy počas tehotenstva a laktácie.

Potreba vápnika závisí od procesov, ktoré prebiehajú v tele v konkrétnom období života človeka. Ak človek neustále nedostáva dennú normu mikroelementu zodpovedajúcu jeho veku a typu aktivity, zistí sa nedostatok vápnika v tele, ktorý sa prejavuje vo forme určitého komplexu symptómov, ktorý naznačuje rôzne poruchy vo fungovaní tela.

V prvom rade trpí samozrejme kostrový systém, pretože obsahuje leví podiel vápnika. Keďže distribúciu vápnika v tele regulujú prištítne telieska (malé okrúhle útvary okolo „štítnej žľazy“), tie s pomocou parathormónu, ktorý syntetizujú, prerozdeľujú minerál a odoberajú vápnik z kostí pre potreby iných orgánov a systémov, aby sa udržala homeostáza. Vápnik v požadovanom množstve sa z kostí odstraňuje do krvi a distribuuje sa po celom tele.

Pri nedostatočnom príjme vápnika sa kosť, ktorá stratila časť svojho „stavebného materiálu“, stáva krehkejšou a pórovitejšou a jej pevnosť sa znižuje.

Z dôvodu sebazáchovy si telo nemôže vziať všetok vápnik z kostí. To znamená, že tento proces nebude trvať večne a v určitom okamihu nielen kostný systém, ale aj mnoho ďalších ľudských systémov začne pociťovať nedostatok vápnika, čo negatívne ovplyvní pohodu a schopnosti tela.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Príznaky nedostatok vápnika

Príznaky nedostatku vápnika v tele môžu byť veľmi rozmanité a pripomínajú prejavy rôznych patológií a ľudských stavov. Nie všetky príznaky možno okamžite spojiť s touto patológiou, ale existujú aj také, pri ktorých by ste mali okamžite zvážiť normalizáciu stravy a užívanie ďalších dávok vápnika vo forme liekov. Predtým však musíte navštíviť lekára, ktorý potvrdí diagnózu, poskytne odporúčania týkajúce sa výživy a predpíše dávky liekov.

Takže prvé zjavné príznaky a alarmujúce príznaky nedostatku vápnika v tele možno považovať za:

• Zhoršenie stavu vlasov a predčasné vypadávanie vlasov. Vlasy sa stávajú matnými a krehkými, majú tendenciu sa štiepiť a mastiť (alebo suchnúť) v dôsledku metabolických porúch, ktoré spôsobujú narušenie mazových a potných žliaz.
• Zubné problémy. Patria sem strata citlivosti zubnej skloviny, predčasný kaz zubov, častý výskyt kazu a zápalové procesy v oblasti ďasien.
• Zvýšená krehkosť a delaminácia nechtovej platničky.
• Chorobný vzhľad.
• Konvulzívny syndróm.
• Vývoj osteoporózy v dospievaní a mladej dospelosti.
• Zvýšený výskyt traumy so zlomeninami kostí.

Tento stav má však aj iné prejavy, ktoré je ťažké nazvať špecifickými, a preto sa často pripisujú prepracovanosti alebo chorobám, ako je artritída, nedostatok vitamínov, hypertenzia atď., ale nie hypokalcémia. Napriek tomu nasledujúce príznaky môžu naznačovať nedostatok vápnika v ľudskom tele:

• Znížený výkon v dôsledku rýchlej únavy a neustálej slabosti.
• Poruchy spánku prejavujúce sa ťažkosťami so zaspávaním a prebúdzaním, a to aj na pozadí celkového pokoja.
• Prejavy emocionálnej lability (výkyvy nálad, výbuchy podráždenosti a hnevu, akútna neadekvátna reakcia na kritiku).
• Vysoká náchylnosť na stres, ktorá sa predtým nepozorovala.
• Ťažkosti s koncentráciou a pamäťou.
• Problémy so svalmi a kĺbmi. Nevysvetliteľná bolesť v kĺboch rúk a nôh, bolesť svalov (myalgia), zvýšený výskyt kŕčov v lýtkovom svale, svaloch ruky a nohy (najmä pri vystavení chladu).
• Tendencia ku krvácaniu v dôsledku zníženej zrážanlivosti krvi v dôsledku nedostatku vápnika. Môže sa prejaviť vo forme častého krvácania z nosa, krvácania ďasien, silnej a dlhotrvajúcej menštruácie. Niekedy sa na tele objavia modriny, ktoré nesúvisia s traumou tela.
• Výskyt intolerančných reakcií na antigény, ktoré predtým nespôsobili takúto imunitnú odpoveď. U dospelých sa to prejavuje ako bežná alergia, u detí ako diatéza.
• Všeobecné zníženie obranyschopnosti tela. Znížená imunita so sebou prináša častejšie prípady prechladnutia a infekčných ochorení, ktoré sa vyskytujú s komplikáciami alebo sa stávajú chronickými. Zaznamenávajú sa aj časté exacerbácie chronických infekcií.

Príznaky ako predčasné šedivenie vlasov a zvýšené potenie môžu tiež naznačovať nedostatok vápnika v tele.

Niekedy nám samotné telo hovorí, čo mu chýba. Deti sú na takéto signály citlivejšie a menej obmedzované konvenciami, takže s radosťou olizujú steny a žujú kriedu pri každej vhodnej príležitosti. Takéto správanie, ako aj nedostatočný rast dieťaťa (v porovnaní s normou pre určitý vek a s prihliadnutím na dedičnosť), sa stáva jasným znakom toho, že v tele dieťaťa chýba vápnik.

Príznaky nedostatku vápnika v tele u žien

Problémy v domácnosti, starostlivosť o manžela a deti zaberajú žene veľa času a ani nepremýšľa o tom, že podráždenosť, únava, zhoršenie zdravia a vzhľadu sú príčinou patologického stavu tela, ktorý sa prejavuje nedostatkom vápnika.

A márne, pretože časté zmeny nálad, neustála slabosť a únava, zhoršenie stavu vlasov a nechtov, suchá a bledá pokožka so zníženou elasticitou, opakujúci sa kaz a znížená imunita môžu byť príznakmi rozvoja hypokaliémie. A ak k nim pridáte bolesti kostí v počasí, bolesti a kŕče svalov, zvýšené krvácanie počas menštruácie (v dôsledku zníženej zrážanlivosti), krvácanie ďasien, zlomeniny kostí, výskyt alergií, rozvoj srdcových patológií (arytmia, hypertenzia atď.), obličiek a štítnej žľazy, potom je zrejmý vážny nedostatok vápnika v tele.

Príčiny hypokalcémie môžu byť rôzne, už sme ich spomenuli vyššie. Ale čisto ženský dôvod nedostatku vápnika v tele sa považuje za nevyváženú stravu počas tehotenstva a laktácie. Počas pobytu v maternici aj počas dojčenia dieťa dostáva vápnik pre svoj rast a vývoj z tela matky.

Po narodení dieťaťa sa telo matky naďalej stará o svoje potomstvo a produkuje mlieko, ktoré je hlavným a jediným zdrojom vápnika pre dojčené dieťa. Ukazuje sa, že matka, tak pred pôrodom, ako aj po ňom, musí prijímať množstvo vápnika, ktoré uspokojí potreby jej tela aj tela dieťaťa. Ak sa tak nestane, trpia matka aj dieťa. Nie bezdôvodne sa denný príjem vápnika pre tehotné ženy a dojčiace matky zvyšuje a pohybuje sa v rozmedzí 1200 – 1500 mg.

Mimochodom, ženy, ktoré vedú aktívny životný štýl, teda pravidelne vykonávajú fyzické cvičenia, ktoré urýchľujú metabolizmus vápnika, by mali tiež zvýšiť príjem vápnika.

Ďalším chúlostivým dôvodom je túžba zostať štíhla a atraktívna pre mužov za každú cenu. Preto tá móda prísnych diét, ktoré vám umožňujú rýchlo odstrániť nadbytočné kilogramy z tela. Dámy si však často neuvedomujú, že spolu s týmito kilogramami môže zmiznúť aj nie len prebytočný vápnik.

U žien sa pozoruje pokles hladiny vápnika v predmenštruačnom období aj počas menštruácie. Takéto zmeny súvisia s hormonálnou nerovnováhou počas tohto obdobia, pretože ženský hormón estrogén sa aktívne podieľa na metabolizme vápnika a podporuje jeho vylučovanie z tela. Z rovnakého dôvodu sa osteoporóza často pozoruje počas menopauzy. Ochorenie je sprevádzané zvýšenou krehkosťou kostí a starnutím pokožky. Ak je však počas menštruácie nedostatok vápnika dočasným javom, potom ho počas menopauzy žena môže pociťovať neustále.

Mimochodom, mnohé príznaky menopauzy sú spojené s nedostatkom vápnika v tele ženy. Patria sem návaly horúčavy s tlakovými rázmi, horúčka a búšenie srdca, hyperhidróza (najmä v noci), narušenie psychoemocionálnej rovnováhy, slabosť svalov močového mechúra a dokonca aj zníženie libida.

[ 12 ], [ 13 ]

Príznaky a príčiny nedostatku vápnika v tele u mužov

Hoci mužov netrápia veci ako tehotenstvo, laktácia, menštruácia a znížená hladina estrogénu počas menopauzy, majú takmer rovnaký počet príčin hypokaliémie ako ženy. Sú do značnej miery spojené so zlými návykmi, ako je fajčenie a zneužívanie alkoholu, ktoré bránia vstrebávaniu vápnika v črevách. Okrem toho sú dospievajúci chlapci náchylnejší k riskantným „hrám“ s drogami.

Častou príčinou hypokalcémie a osteoporózy u mužov je aj ťažká fyzická práca na pozadí nedostatočného príjmu vápnika do tela.

Nemali by ste si myslieť, že osteoporóza je ochorenie žien v klimakterickom období. Hoci muži trpia touto patológiou o niečo menej často ako ženy, vyznačujú sa skorším rozvojom ochorenia. Platí to najmä pre mužov, ktorí sú profesionálnymi športovcami. Aktívne športy a ťažká fyzická námaha prispievajú k urýchlenému vylučovaniu vápnika z tela, čo znamená, že jeho potreba sa zvyšuje a rovná sa norme pre tehotné ženy (1100 – 1200 mg denne). Mimochodom, toto množstvo vápnika je obsiahnuté v 1 litri mlieka, ale treba vziať do úvahy, že jeho stráviteľnosť je v tomto prípade len asi 30 %.

Nedostatok draslíka a vápnika v tele sa často stáva dôvodom, prečo mladá a vo všeobecnosti zdravá žena nemôže otehotnieť. A riziko vzniku erózie krčka maternice je u takýchto žien oveľa vyššie.

Príznaky nedostatku vápnika u mužov boli uvedené vyššie. Patria sem znížená výkonnosť, podráždenosť, zhoršenie stavu pokožky, zubov a nechtov, skorá plešatosť, rozvoj kardiovaskulárnych a nervových patológií atď.

Nedostatok vápnika v tele dieťaťa

Nedostatok vápnika u detí sa môže prejaviť v akomkoľvek veku. Ak nastávajúca matka počas tehotenstva nedostala dostatok tohto dôležitého mikroelementu, ktorý je stavebným materiálom pre život vyvíjajúci sa v maternici, nedostatok vápnika určite ovplyvní stav a vývoj dieťaťa. To isté platí aj pre obdobie laktácie, keď dieťa nedostáva príkrmy.

Takéto bábätká, trpiace nedostatkom vápnika, majú zníženú imunitu, a preto majú často červené vyrážky na líčkach, čo naznačuje sklon k alergiám (diatéza). Deti začínajú chodiť neskôr kvôli slabým nohám, ich úchopový reflex je mierne oslabený.

Ak detské telo naďalej nedostáva potrebné množstvo vápnika, môže sa pozorovať spomalenie rastu. Porušenie tvorby kostry v ranom veku vedie k rozvoju patológií, ako je krivica, skolióza atď.

Nedostatok vápnika v detskom tele má aj iné prejavy. Dospelí aj deti alebo dospievajúci s týmto problémom sa vyznačujú zvýšenou vzrušivosťou, často sa u nich vyvíja emocionálna labilita spojená s poruchami centrálneho nervového systému.

Takéto deti môžu mať zlý spánok, sťažovať sa na bolesti v nohách a neskôr pociťovať určité ťažkosti s učením v dôsledku nedostatočnej koncentrácie a slabej pamäte.

V dospievaní sa môžu objaviť sťažnosti na chrumkanie kostí a kĺbov pri pohybe rúk a nôh, bolesť chrbtice. Zaznamenávajú sa poruchy držania tela.

Vyplavovanie vápnika z kostí v neskorom detstve a dospievaní je do značnej miery uľahčené vášňou pre rýchle občerstvenie a sladké sýtené nápoje, ako je Pepsi-Cola. A odmietanie konzumácie zdravých potravín obsahujúcich vápnik, ako je mlieko, tvaroh, syr, petržlenová vňať, sezam atď., problém len zhoršuje.

Komplikácie a následky

Vápnik nie je len stavebným materiálom pre zuby a kosti, ale aj funkčnou súčasťou mnohých procesov prebiehajúcich v ľudskom tele. To znamená, že nedostatok tohto dôležitého mikroelementu môže mať silný vplyv na mnohé ľudské orgány a systémy.

Nedostatok vápnika v tele dieťaťa môže mať negatívny vplyv na jeho budúcnosť, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť, že chrbtica, nesprávne vytvorená v detstve, si na seba spomenie aj v dospelosti. A tu užívanie vápnikových doplnkov pravdepodobne nič nenapraví, pretože všetko treba robiť včas.

Chronický nedostatok vápnika v detstve aj dospelosti je plný rozvoja nervových ochorení a emocionálna labilita bude ich najmiernejším prejavom. Dôsledkami hypokalcémie môžu byť asteno-neurotický syndróm, rozvoj encefalopatie, cerebelárna insuficiencia, psychóza, polyneuropatie, senilná demencia atď.

Neustále kolísanie krvného tlaku negatívne ovplyvní prácu kardiovaskulárneho systému, ktorý musí pracovať nad rámec normy. Nakoniec sa tlak stane trvalo vysokým a budeme musieť hovoriť o hypertenzii.

Dlhodobý nedostatok vápnika u dieťaťa je plný negatívnych zmien v očnej šošovke, čo následne vedie k rozvoju subkapsulárneho katarakty. Okrem toho majú takéto deti zvýšené riziko vzniku sklerózy multiplex v dospelosti.

Poruchy zrážanlivosti krvi spôsobené nedostatkom vápnika môžu počas traumy spôsobiť veľké straty krvi, ktoré môžu byť v niektorých prípadoch smrteľné.

O dôsledkoch, ako je znížená imunita a na tomto základe vznik alergických a chronických infekčných procesov, predčasná strata vlasov a zubov, zvýšená krehkosť kostí, strata bývalej atraktívnosti, netreba ani hovoriť. Ani ženy, ani muži si to neželajú.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostika nedostatok vápnika

Napriek takémuto živému klinickému obrazu môže iba špecializovaný lekár určiť príčinu príznakov a ich súvislosť s nedostatkom vápnika v tele. Keďže príznaky ochorenia nie sú špecifické, môže byť potrebné vykonať niekoľko vyšetrení predtým, ako sa zistí príčina ochorenia.

Dôraz sa kladie na štúdium anamnézy a sťažností pacienta. Zohľadňujú sa akékoľvek podozrivé príznaky, pretože samotný nedostatok vápnika môže spôsobiť rozvoj rôznych patológií s ich charakteristickými príznakmi.

Aktuálnu hladinu vápnika v tele je možné určiť pomocou laboratórnych testov. Testy predpisuje lekár v súlade s klinickým obrazom. Krvný test je povinný. Normálny obsah vápnika v krvnej plazme je v rozmedzí 2,15-2,5 mmol na liter.

Na kontrolu funkcie obličiek je predpísaný všeobecný test moču.

Inštrumentálna diagnostika sa vykonáva vo vzťahu k možným patológiám (ochorenia srdca, nervového systému, obličiek, gastrointestinálneho traktu). Meria sa krvný tlak a srdcová frekvencia. Ak sa zistia viditeľné odchýlky od normy, ktoré naznačujú poruchy kardiovaskulárneho systému, lekár môže predpísať EKG.

Okrem iného môžu byť predpísané vyšetrenia ako röntgen a ultrazvuk brušnej dutiny a panvových orgánov, EEG (štúdium vedenia nervových impulzov) atď.

[ 19 ], [ 20 ]

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva s ochoreniami, ktoré majú podobné príznaky ako nedostatok vápnika v tele.

Liečba nedostatok vápnika

Liečba tohto stavu závisí od stupňa zanedbania procesu. Zatiaľ čo príznaky nie sú jasne vyjadrené, má zmysel upraviť stravu, pretože vápnik nie je takým vzácnym mikroelementom a je obsiahnutý v mnohých potravinách. Okrem toho existuje mnoho vitamínových a minerálnych komplexov, ktoré obsahujú vápnik v dostatočnom množstve a pomôžu doplniť nedostatok nielen vápnika, ale aj iných dôležitých látok.

Na pultoch lekární teraz nájdete mnoho špecializovaných prípravkov vápnika obsahujúcich vitamín D3 _, ktorý pomáha tomuto rozmarnému minerálu lepšie sa vstrebávať.

Pozrime sa na niekoľko takýchto liekov.

Nebudeme sa zameriavať na lacné jednozložkové prípravky vo forme glukonátu alebo uhličitanu vápenatého, pretože ich stráviteľnosť je veľmi nízka. Sú vhodnejšie ako preventívny prostriedok proti nedostatku vápnika v tele.

Ale populárny liek "Calcium D3 Nycomed" je liek iného druhu, ktorý okrem uhličitanu vápenatého obsahuje aj vitamín D3 ₍ cholekalciferol) na zlepšenie jeho vstrebávania. Užívanie tohto lieku je oveľa príjemnejšie ako čistý vápnik, pretože tablety "Calcium D3 Nycomed" majú lahodnú pomarančovú (citrónovú) alebo osviežujúcu mätovú príchuť.

Liek sa môže užívať 1 alebo 2-krát denne. Denná dávka pre dospelých sú 2 tablety. Deťom vo veku 5-12 rokov môže lekár predpísať liek v množstve 1 alebo 2 tablety. Deťom vo veku 3-5 rokov sa podáva ½ alebo 1 tableta denne.

Tablety sú určené na žuvanie. Môžu sa užívať pred jedlom aj počas jedla. Liečba nedostatku vápnika zvyčajne trvá 4 – 6 týždňov.

Analógy vyššie opísaného lieku sa považujú za „Complivit calcium D3“ a „Vitrum calcium with vitamín D3“.

Obzvlášť zaujímavé sú kombinované lieky, pretože nedostatok vápnika v tele je často sprevádzaný nedostatkom iných užitočných látok (horčík, draslík, zinok atď.). Lieky tohto druhu sa považujú za „Calcemin“ a „Calcemin Advance“.

Lieky „Calcemin“ a „Calcemin Advance“ sa predpisujú v súlade s potrebami pacienta v oblasti vápnika. Druhá je vylepšená verzia lieku, ktorá sa predpisuje, ak sa začnú problémy s kosťami, zatiaľ čo prvý liek sa považuje za preventívne opatrenie proti demineralizácii tela.

„Calcemin Advance“ je zaujímavý, pretože obsahuje nielen vápnik (vo forme citrátu a uhličitanu) a vitamín D3 _, ale aj niekoľko ďalších užitočných mikroelementov: horčík, zinok, meď, mangán, bór. Pridanie citrátu vápenatého robí liek účinným aj pri nízkej kyslosti žalúdočnej šťavy. Okrem toho táto zložka zabraňuje tvorbe kameňov v močovom systéme.

„Calcemin Advance“ sa predpisuje deťom starším ako 12 rokov a dospelým v jednej dávke – 1-2 tablety denne s možnosťou zvýšenia dennej dávky na 3 tablety. Odporúča sa užívať liek počas jedla.

Prípravky vápnika sa nepredpisujú v nasledujúcich prípadoch: s nadbytkom vápnika a vitamínu D3 _v tele, precitlivenosťou na zložky lieku, patológiami, ktoré môžu spôsobiť rozvoj hyperkalcémie, ako je sarkoidóza, hypertyreóza, rakovinové nádory. Užívanie lieku v prípade zlyhania obličiek, nefrolitiázy, hyperkalciúrie môže viesť k vážnym následkom. Prípravky obsahujúce cukry sa nepoužívajú na liečbu pacientov s poruchami metabolizmu glukózy a fruktózy.

Užívanie doplnkov vápnika môže byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

• tráviace poruchy s nevoľnosťou, vracaním, zápchou alebo hnačkou,
• alergické reakcie vo forme kožnej vyrážky, svrbenia a začervenania kože, zriedkavo – anafylaktický šok.

Dlhodobé užívanie veľkých dávok liekov obsahujúcich vápnik môže vyvolať výskyt vápnika v moči a s jeho účasťou tvorbu močových kameňov.

Akútna hypokalcémia sa považuje za život ohrozujúci stav pacienta, preto sa jej liečba vykonáva v nemocničnom prostredí. V každom prípade by sa suplementácia vápnika mala vykonávať súbežne s monitorovaním jeho obsahu v krvi a moči.

Homeopatia

Ak je v tradičnej medicíne zvykom uchyľovať sa k prípravkom vápnika prevažne len vtedy, keď sú zjavné príznaky nedostatku tohto minerálu, potom je v homeopatii prístup k predpisovaniu takýchto liekov úplne odlišný. Prípravky vápnika sa predpisujú prevažne v detstve a dospievaní, keď je potreba vápnika, potrebného pre rast kostry, formovanie imunitného a nervového systému, hromadenie svalovej hmoty a realizáciu mnohých fyziologicky podmienených procesov v tele, obzvlášť veľká.

Pre malé deti, ktoré majú slabosť pre zubný prášok, kriedu a vápno, ale zle tolerujú mlieko a mliečne výrobky, sa predpisuje najmä liek Calcium carbonicum. Okrem toho sa tento homeopatický liek používa pri väčšine ochorení, ktoré sa vyvíjajú v detstve. Patria sem ochorenia kostrového systému a patológie dýchacieho systému, nervového systému a obehového systému, metabolizmu. Calcium carbonicum sa používa pri migrénach a epilepsii.

V staršom veku sa tento liek predpisuje flegmatickým deťom so svetlou, jemnou pokožkou, citlivou na účinky chladu, a preto majú neustále studené nohy. Takéto deti nemajú rady mäso a mlieko.

Tenkým deťom s predĺženými črtami tváre a zvýšenou dráždivosťou, ktoré nie sú tak citlivé na chlad, ale často trpia chorobami kostrového systému, sa odporúča užívať Calcium phosphoricum. Tieto deti majú veľmi rady mäso.

Mierne agresívnym deťom s poruchami zubov a kostnej štruktúry sa predpisuje homeopatický liek Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum sa predpisuje deťom trpiacim hnisavými ochoreniami (napríklad folikulárna tonzilitída) a jeho analóg Hepar sulfuris sa predpisuje silným, atleticky stavaným mladým pacientom s chladnými povahovými črtami a epileptoidnými temperamentnými sklonmi.

Vápnik je všade okolo nás

Nedostatok vápnika v tele je dosť zvláštny jav, keďže vápnik v dostatočnom množstve sa nachádza v mnohých potravinách, ktoré sú nám známe od narodenia. Vezmime si napríklad mlieko, ktoré je najdôležitejším zdrojom vápnika a vitamínov pre dieťa, a to už od dojčenského veku.

A kto by nepoznal vaječné škrupiny, ktoré pozostávajú takmer z 90 % z vápnika? Vaječné škrupiny sa už dlho používajú na liečbu nedostatku vápnika. Mnohí vedci však považujú tento zdroj dôležitého mikroprvku za veľmi pochybný. Celý problém spočíva v tom, že vápnik z vaječných škrupín sa veľmi zle vstrebáva.

Navrhlo sa vyriešiť tento problém pomocou citróna, pretože kyslé prostredie by malo podporovať vstrebávanie vápnika. Dôkladne umyté vaječné škrupiny sa museli po očistení vnútornej vrstvy vysušiť a rozomlieť na prášok, po ktorom sa mala denne užívať ½ čajovej lyžičky prášku zmiešaného s citrónovou šťavou (2-3 kvapky). Vápnik v tejto forme sa odporúča užívať 2 mesiace, pričom kúru treba opakovať 2-krát ročne.

Mlieko a vaječné škrupiny však nie sú jedinými zdrojmi vápnika v prírode. Ak sa čitateľ zaujíma o otázku, čo ešte môže doplniť nedostatok vápnika v tele, stojí za to venovať pozornosť tým produktom, ktoré sú na našom stole pomerne často prítomné. Sú to akékoľvek fermentované mliečne výrobky (a najmä tvaroh), morské plody, rastlinné oleje, ovsené vločky, zelená listová zelenina (petržlen, kôpor atď.). Mimochodom, rybí olej ako zdroj vitamínu D je užitočný nielen pre deti, ale aj pre dospelých, pretože pomáha vstrebávať vápnik vstupujúci do tela z iných potravín.

Za lídrov v obsahu vápnika sa považujú tvrdé a tavené syry vyrobené z prírodného mlieka, mäsa a pečene morských rýb (najmä tresky). Dostatočné množstvo vápnika sa nachádza aj v strukovinách (fazuľa, hrach, sója) a rôznych druhoch orechov, ktoré sa považujú za cenovo dostupnejšie produkty, ktoré dokážu spestriť stravu dieťaťa aj dospelého.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Prevencia

Pri konzumácii potravín bohatých na vápnik je dôležité pamätať na to, že absorpcia minerálu v tomto prípade zostáva pomerne nízka (30 – 50 %). Zostávajú dve možnosti: nájsť ďalšie zdroje vápnika vo forme liečivých a vitamínovo-minerálnych komplexov alebo konzumovať viac potravín obsahujúcich prírodný vápnik, pričom sa prijmú všetky opatrenia na zabránenie jeho vyplavovaniu z kostí a ak je to možné, na zlepšenie jeho absorpcie v gastrointestinálnom trakte.

Napríklad kombinovaná konzumácia vápnika a mastných potravín znižuje vstrebávanie minerálu v tráviacom trakte. A nadmerná vášeň pre kávu a sýtené nápoje vyvoláva vylučovanie vápnika z tela. Zlé návyky (najmä fajčenie) tiež negatívne ovplyvňujú udržiavanie rovnováhy vápnika v tele, čo znamená, že si budete musieť vybrať: buď zdravie, alebo potešenie.

To isté možno povedať o prísnych diétach, ktoré nie sú schopné poskytnúť dostatočnú výživu, v dôsledku čoho telo zažije nedostatok jedného alebo druhého dôležitého vitamínu alebo mikroelementu.

Ak nedostatok vápnika v tele môže byť spôsobený porušením jeho vstrebávania v črevách, potom má zmysel problém čo najskôr vyriešiť kontaktovaním lekára, keď sa objavia prvé príznaky patológie.

O zdravie kostí, nervového, svalového a iných systémov dieťaťa by sa mala starať jeho matka, ktorá by počas tehotenstva a dojčenia mala prijímať dostatočné množstvo vápnika, aby sa oň mohla podeliť so svojím potomkom pre zdravie oboch.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Predpoveď

Nedostatok vápnika v tele je pomerne vážny problém, ktorý sa najčastejšie prejavuje v detstve. A prognóza jeho riešenia s vekom a prítomnosťou gastrointestinálnych ochorení, ktoré narúšajú vstrebávanie živín v črevách, ako aj metabolických patológií, sa stáva čoraz menej priaznivou.

[ 31 ], [ 32 ]